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【橘子和蘋果哪個有營養】橘子和蘋果富含不同的營養成分 ， 各有千秋 。
橘子中的維生素A還能夠增強人體在黑暗環境中的視力和治療夜盲癥 。橘的果形扁圓 ， 紅或黃色，皮薄而光滑易剝，味微甘酸 。橘子原產地中國 ， 數千年的栽培歷史不能說清楚具體位置 。中國是橘子果的重要原產地之一，柑橘資源豐富，優良品種繁多 ， 有4000多年的栽培歷史 。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量 。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱 。其有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。
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