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喝茶有助于消化嗎

生活百科喝茶


喝茶有助于消化嗎

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是的，喝茶可以幫助消化 。
茶多酚與茶兒素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降血脂 。
由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素 ， 對于消除自由基有一定的效果 。
因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用 。
茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用 。但并不是喝得越多越好 ， 也不是所有的人都適合喝茶 。
一般來說，每天1-2次 ， 每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的 。
喝茶的最佳時間 ， 就是在飯后一小時 。
【喝茶有助于消化嗎】倘若吃完飯后立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯后一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了 。