腎臟如果有病 ， 那么腎臟功能就會相應的降低 ， 影響到我們體內代謝廢物的排泄 ， 嚴重時還可引起腎功能衰竭 ， 誘發尿毒癥而危及生命 。 因此 ， 應當引起我們的重視 ， 并在日常生活中學會保健我們的腎臟 。

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首先 ， 要養成良好地飲水習慣 。 除了一日三餐外 ， 必須飲用一定量的水 。 多喝水可以幫助我們將在新陳代謝中生成的飛去及時地排出 ， 減少有毒物質在腎臟中的濃度 ， 避免腎臟受到損傷 。 當患者發熱時 ， 因為體內代謝廢物增加或由于感染致使有毒物質增多時 ， 多飲水就更有必要了 。 因此 ， 不要等到口渴時才想起來喝水 。 喝水應該分次少量飲 ， 以溫熱的白開水為宜 。

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養成淡食的習慣 。 因為鹽中的鈉離子可以很快的進入血液 ， 過高的鈉離子濃度必須通過腎臟的排出 ， 這樣就會增加腎臟的負擔 。 攝入鹽分過多也是高血壓的一個發病因素 ， 長期高血壓又會誘發腎動脈硬化 ， 其結果會導致腎臟供血量減少 ， 腎功能也受到損害 。

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【這些生活習慣對我們腎臟是有好處的，你應該知道這些生活常識】盡可能少用或者不用對腎臟有害的藥物 。 比如一些激素類藥物對腎臟是有害的 ， 要必要使用 。 即使一般性的藥物 ， 如果長期使用 ， 它們在排泄的過程中同樣也會傷及腎臟 。

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要及早的控制感染和治療原發病 。 在生活中 ， 要避免一些傳染源 ， 防治被其傳染上某種疾病 。 對于一些疾病 ， 比如糖尿病、系統性紅斑狼瘡、硬皮病、肺結核、痛風病等可導致腎臟不可逆轉的損害 ， 對于這類疾病必須及早的介入治療 ， 并且在治療的過程中 ， 要經常檢查腎臟的功能 ， 看其是否已經損害到了腎臟 。
另外 ， 在日常的飲食當中 ， 還要注意蛋白質食物的攝入不要太多 。 雖然蛋白質是我們人體重要的營養物質 ， 但并不是多多益善 ， 這是因為蛋白質的代謝產物必須要通過腎臟的排泄 。 蛋白質的攝入應該以每千克體重1.1g為宜 。 否則 ， 如果攝入過多的話往往會增加腎臟的負擔 。 返回搜狐 ， 查看更多
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