1、葵花籽的熱量很高 。別忘了葵花籽可是一種優秀的油料作物，其中的油脂含量和蛋白質含量都非常高 。更具體地說，葵花籽的熱量為597千卡、蛋白質23.9g、維生素E34.53mg、脂肪49.9g、鎂264mg 。
2、葵花籽的熱量比較高，所以吃多了葵花籽是比較容易發胖的 。但是飯后稍微吃點瓜子是好的 ， 因為嗑瓜子這個動作能刺激消化系統 。使之快速活躍起來 。葵花籽的香味會給大腦傳導信號，使大腦做出分泌消化酶的反應，加速唾液、胃液的分泌 。
【葵花籽的熱量】3、葵花籽中不飽和脂肪酸、蛋白質的含量非常豐富，經常食用有利于人體健康 ?？ㄗ阎泻械奈⒘吭赜泻芏喾N，例如鈣、磷、鎂、鉀、鐵元素等 。食用葵花籽可以有效預防一些常見疾病 。
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