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黑芝麻煲什么湯吃最好孕婦喝

知識經驗


黑芝麻煲什么湯吃最好孕婦喝

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黑芝麻排骨湯
材料:排骨400克，黑芝麻30克，黑豆30克，枸杞適量，雞精適量，鹽適量 。
黑芝麻排骨湯的做法；
1.黑芝麻、黑豆洗凈備用；排骨洗凈，切碎，焯水后撈起 。
2.將所有材料放入鍋中，加入適量枸杞和水 。
3.大火燒開后，繼續用小火燉至黑豆熟透，加鹽、雞精調味 。
特別說明:
1.慢性腸炎腹瀉便溏者不宜吃黑芝麻 。
2.將生黑芝麻放入冷水中 。如果掉色很快 ， 很可能是染芝麻 。
芝麻味甘，性平，入肝、腎、肺、脾 。具有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身抗衰老的功效 ?？捎糜谥委燇w虛、頭暈、耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、乏力、頭發早白、貧血、萎黃、津液不足、大便干燥、缺乳、血尿 。
標簽:黑芝麻什么最好吃
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