【坐高鐵防止腰疼方法】1、帶大容量的飲品，乘坐期間多喝水，既有助于前列腺和泌尿系統，又能促使你多起來上廁所走動；對于有痔瘡有腰椎問題的人士 ， 就算是擁擠的普客列車也提倡此法，何況高鐵的過道并不存在擁擠 。到抽煙區抽幾根煙，不抽煙看看沿途風景搭個訕 ， 到餐車轉悠下，都闊以 。
2、輔助方法：使用U型枕，衣物當靠墊/坐墊等方式來提高入座舒適度，但其實高鐵并不需要 。坐飛機才需要U型枕，高鐵座椅空間寬敞 ， 調整座椅舒服躺下就好 。
3、主要還是起來多活動，到列車接駁處 ， 扭扭腰，做套廣播體操，完美解決 。

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