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怎樣提高意志力和自我控制能力

生活百科怎樣

1、掌握自己的思想 。沒有意識作用先導，人就不可能有具體的行為 。
2、控制目標 。目標是思想的核心，更是行動的指南 。控制好目標是取得成功的一種重要方法 。
3、控制時間 。人生活在空間和時間中，空間容納人 ， 時間改變人 。事情做不好 ， 就是沒利用好時間 。
4、時時提醒自己要自律，有意識地培養自律精神 。
【怎樣提高意志力和自我控制能力】5、把困惑和感受寫下來，寫東西的過程 ， 就是一個促進自己思考的過程，可以幫助自己走出片面的情緒，走向理性的對待問題 。