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哪些不良習慣容易導致感冒

哪些生活百科

偏食者易引發感冒 。維生素C能殺菌和抗病毒 ， 所以我們可以多攝取維生素C來抵抗我們的感冒。維生素C的主要食物來源是蔬菜和水果 。
飲食不當者易感冒 。長期吃高蛋白質、高脂肪、高糖食物會減低人體免疫功能 。食鹽過多會使唾液分泌到口腔內的溶菌酶減少 ， 減低了包括干擾素在內的抗病因子的分泌 ， 病毒就會乘機侵入上呼吸道黏膜而誘發感冒 。
精神緊張者易感冒 。神經經常處于緊張狀態的人 ， 其鼻咽部的干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，免疫功能也會下降而容易患冒 。精神緊張就會引起睡眠不佳，抵抗力降低，這樣也容易引起感冒 。
【哪些不良習慣容易導致感冒】不及時增減衣物者易感冒 。俗話說的好：寒從足下起 。雙足的保暖對感冒的預防很重要 。