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四種特殊食物呵護女人健康

人在選擇食物的時候，鼻子有時會起決定作用，比如榴蓮、香椿等味道“怪異”的食物 。會讓少數人垂涎欲滴：但對更多人來說，則是“不堪入鼻” 。殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康 。
大蒜——亮澤秀發
很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛士” 。
大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌癥發病率均明顯偏低 。營養學專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用 。


 
現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰|道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效 。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰|道炎起到很好的防治作用 。
土耳其腸胃內科疾病醫師烏宗表示，常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓，還能夠保持頭發烏黑光澤，如果用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫發，還可使白發變黑 。

榴蓮——能緩解痛經
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張 。但在泰國，由于其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養身體的補品 。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方 。


 
榴蓮雖然好處 多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火” 。
在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱 。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害 。

香菜——預防骨質疏松
醫學研究表明，人過40歲后，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以婦女為甚 。此時，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎 。專家提醒，進入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多 。
此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利于維持血糖穩定，并能防癌 。


 
香椿——可以助孕
【四種特殊食物呵護女人健康】有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育癥有一定療效，故有“助孕素”的美稱 。