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冠心病|心臟發出的3大“求救信號”，一定要知道，提早識別心臟問題( 二 )

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1、異位心絞痛
除了大腦 ， 人體內的心臟也有支配神經的功能 ， 在心臟缺血、缺氧出現異常情況時 ， 心臟交感神經就會把信號傳遞給大腦 ， 此時大腦如果將信號反映到脊髓 ， 再傳達到皮膚區就是心絞痛 ， 但是如果信號被身體的內臟神經傳遞到其他部位 ， 比如：頸部、牙床、咽喉等 ， 這種情況就是異位心絞痛了 。
2、惡心嘔吐
非典型心絞痛會有上腹痛的癥狀 ， 而冠心病引發的不適也常伴隨著惡心、嘔吐等癥狀 ， 在服藥、大便后可能有所緩解 ， 因此常被人們忽視 。 這些征兆出現并沒有明顯的規律 ， 但是數據顯示 ， 40%的冠心病患者在病發前一兩天都會有類似癥狀 。
3、呼吸困難
在睡覺或平臥時出現呼吸困難 ， 嚴重時咳嗽還咳出粉紅痰泡 ， 很有可能就是急性左心衰竭 ， 一些老年冠心病患者也會有呼吸征兆 ， 比如：呼吸急促、呼吸困難等 。

?四、如何預防心臟疾?。?br /> 心臟是人體內的動力源泉 ， 它的工作能夠影響到全身每一個角落 ， 當心臟出現異常時 ， 后果也是非常嚴重的 ， 能夠輕易就給患者帶來痛苦 ， 甚至是生命危險 ， 因此生活中一定要學會預防心臟疾病 。
1、運動
運動推薦有氧運動 ， 時間30分鐘內較好 ， 周期一周3到5次 ， 推薦的運動有：步行、慢跑、騎自行車、游泳、健美操等等 ， 運動是心率建議在最大心率的60%（最大心率220減去年齡） 。 運動前、后要留出10到20分鐘進行熱身、整理、舒緩等準備 ， 以免突然進行或停止高強度運動造成損傷 。
2、控制飲食
心血管疾病和飲食分不開關系 ， 高鹽、高脂的食物都要盡量避免 ， 比如：肥肉、內臟、蛋黃、魚籽等等 ， 每天吸納鹽量最好在6克以內 ， 并且增加蔬菜、水果等的比例 。
3、別抽煙喝酒
研究發現 ， 吸煙會使得動脈壁收縮 ， 最終動脈粥樣硬化 ， 而酒精會使人情緒激動 ， 血壓升高 。 臨床數據顯示 ， 大量的冠心病患者都有吸煙酗酒的經歷 。 戒煙1年就能有效降低冠心病患者的發病風險38% ， 死亡風險36% 。 每天的酒精飲用男性不宜超過25克 ， 而女性15克 。
人體就像是一座寶庫 ， 好好經營 ， 這座寶庫會越來越豐富 ， 但是如果出了問題 ， 寶庫也會出現一些征兆來提醒你 ， 而這些征兆往往預示著更大的疾病 ， 因此每個人都要學會讀懂身體發出的“警告” ， 不要等到疾病嚴重 ， 影響健康了 ， 才悔之晚矣 。 健康要自己維護！

?參考資料：
[1
一個公式預測“冠心病”風險 ， 來自權威心臟病專家的推薦. 生命時報. 2021-11-15
[2
當心“不典型”冠心病癥狀. 嶺南心血管病雜志. 2018-03-26
[3
【9·26 世界心臟日】論一顆好心臟的重要性. 中國康復醫學會康復科普. 2021-09-26
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