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嘴唇干裂怎么辦 日常防護有方法

食療

冬季天氣寒冷又干燥，很多人都有嘴唇干裂的狀況，大多數人覺得嘴唇干裂都是因為身體缺水導致的，多喝點水就沒事了，真的這么容易嗎?下面就跟小編一起來看下嘴唇干裂怎么辦吧 。
嘴唇干裂的兩大常見誤區
一、舔嘴唇來潤唇
許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，嘴唇處于干燥狀態的時候，就會舔嘴唇或用唾液濕嘴唇，以為這樣就會讓嘴唇遠離干燥的困擾 。殊不知這種習慣對唇周皮膚是有害的 。


 
在干燥的秋季用舌頭舔嘴唇會造成兩個問題 。一是會造成唇角發炎 。當用舌頭舔嘴唇時，會在唇部留下唾液 。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫淀粉酶，另外一種叫麥芽糖酶，均可引起唇角發炎，這是因為在唇邊殘留的這兩種酶等于在“消化皮膚” 。
舔嘴唇造成的另外一個后果是較為常見的刺激性皮炎，也是唾液惹的禍 。專家解釋說，其實與人們想象的并不一樣，舔嘴唇并不能使嘴唇濕潤 。因為當用舌頭舔嘴唇時，所帶來的水分會蒸發，而蒸發時，又帶走了唇部本來就比較緊張的水分，使得嘴唇更感干燥 。然后就是越干越舔，越舔越干的惡性循環，最后就在唇部造成了類似濕疹的后果 。不過這種“濕疹”不是“濕”的，而是“干”的，會使嘴角的皮膚變得粗糙起來，出現與周圍皮膚不一樣的顏色 。
二、用手去撕唇皮
嘴唇干燥并不嚴重時，會有唇皮翹起來，此時，千萬不要用手或鉗去撕，這樣容易撕裂嘴唇，導致疼痛和流血 。
可用小剪細心地對著鏡子剪掉唇上翹起的皮 。

有的嘴唇開裂，發紅流血，這也許是營養缺乏，但與天氣干燥有關 。風多或是寒冷時，皮膚表層水分供應不及，水分被干燥空氣吸去，最好經常地涂無色護唇膏、護唇油 。有人用甘油搽唇，以為這樣就可以滋潤唇部，其實是錯誤的做法，因搽甘油反而使唇部更干，故不宜使用 。
如何應付嘴唇干裂?
一、飲食療法
蔬菜類：
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品 。


 
水產品：
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣 。
禽肉蛋類：
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類 。
糧食及硬果類：
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥 。
水果類及其它：

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等 。
此外，口唇干裂者應戒煙，少飲咖啡 。
二、日常護理法
戴口罩 。
戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風 。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥 。
不要讓嘴再碰到水 。
如果嘴唇已經開始干裂盡量不要讓嘴唇再碰到水 。如果開始脫皮了，最好連刷牙都停止一段時間，建議在讓嘴唇恢復的這段時間里，用口香糖或者牙線代替刷牙 。


 
正確使用護唇膏 。
【嘴唇干裂怎么辦 日常防護有方法】護唇膏應該是在嘴唇健康的時候用，如果嘴唇已經開始脫皮了，那也要停止使用 。