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從胃炎到胃癌，僅僅只有4步！愛胃護胃一定要注意這3點

各位讀者朋友大家好 ， 自己的身體自己做主！讓健康養生成為必修課 。 我是老醫生談健康 ， 每天為大家分享健康養生新知識 ， 遵循良好的健康養生方法 ， 才能擁有健康的身體 ， 養成健康的生活習慣 ， 才是健康長壽的最好做法 。
閱讀前 ， 可以先回答以下這兩個問題 。
1.你有胃病嗎？
2.你注意保護胃了嗎？
一般來說 ， 大多數人都有慢性淺表性胃炎 ， 也是大家常說的胃病 ， 只要接受胃鏡檢查 ， 幾乎都會有這么一個最輕級別的診斷 。
【從胃炎到胃癌，僅僅只有4步！愛胃護胃一定要注意這3點】從胃炎到胃癌 ， 只有4步？
如果患了胃炎不治療 ， 也不改變不良習慣 ， 任其繼續發展 ， 可能會演變成胃癌 。
目前認為由慢性淺表性胃炎演化成胃癌的經過是這樣的：
①慢性淺表性胃炎→慢性萎縮性胃炎
②慢性萎縮性胃炎→胃粘膜腸上皮化生
③胃粘膜腸上皮化生→胃粘膜不典型增生
④胃粘膜不典型增生→胃癌 。
大多胃炎到胃癌只有這4步 ， 不過也不用過于恐慌 ， 胃癌的發生是一個循序漸進的過程 ， 在這個過程中 ， 我們可以通過積極預防來遏止胃癌的發生 。
另外 ， 胃癌早期缺乏特異性癥狀與體征 ， 容易失去最佳治療時機 。 因此 ， 從胃炎開始診斷、監測、預防就顯得更為重要 。

從胃炎到胃癌，僅僅只有4步！愛胃護胃一定要注意這3點
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這些常見習慣 ， 真的很傷胃
1.不潔的飲食習慣
吃不干凈的外賣、路邊攤、共用筷子等不潔飲食習慣 ， 容易引起Hp（幽門螺桿菌）感染 。 若長期感染Hp、沒有治療的話 ， 反復引起機體炎癥和免疫反應 ， 最終可導致胃粘膜萎縮和腸化生的發生 。
2.過咸、過辣、過熱等飲食習慣
長期吃粗糙、過咸、過辣、過熱或含某些化學刺激性添加劑等食物 ， 腌菜、腌制煙熏食品、霉變食品 ， 以及生冷不易消化的食物 ， 長期吸煙、酗酒或服用氯化鉀、碘劑、鐵劑、非甾體類抗炎鎮痛藥等 ， 都是造成胃粘膜損傷的因素 。 這些因素對胃粘膜可造成機械性或化學性的刺激損傷 ， 導致胃粘膜出現淤血或缺血的癥狀 ， 從而引發慢性胃炎的發生 ， 使萎縮性胃炎發生率明顯上升 。

從胃炎到胃癌，僅僅只有4步！愛胃護胃一定要注意這3點
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3.口腔、咽部、腸道等疾病拖延不治
口腔、咽部的慢性感染 ， 如果吞咽痰液、鼻涕等帶菌分泌物入胃可導致慢性胃炎 。 十二指腸內的膽汁、腸液、胰液等反流到胃腔內時 ， 胃部的膽汁酸就會自然地破壞胃粘膜屏障 ， 引發炎癥反應 ， 繼而出現粘膜腺體萎縮 ， 也大大增加了膽汁反流者發生萎縮性胃炎伴腸上皮化生的風險 。
4.長期壓力大、精神緊張
長期精神緊張 ， 精神心理壓力過大 ， 生活不規律 ， 也可影響胃腸功能 。 此外 ， 隨著年齡增大慢性胃炎的發病率也有所增加；另外遺傳/免疫因素也是胃炎的影響因素之一 。
從胃炎到胃癌，僅僅只有4步！愛胃護胃一定要注意這3點
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愛胃護胃 ， 注意這3點
1.改善不良飲食習慣
不吃辛辣、脂肪含量高以及腌制食物 ， 控制高鹽食物攝入 。 不吃霉變食物 ， 忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料 。 飲食時細嚼慢咽 ， 有利于消化、減少對胃部的刺激 。 飲食宜按時定量 ， 不挑食 ， 食物種類豐富 ， 保證營養均衡 。
2.積極治療相應疾病、并定期復查
如果已查出胃病 ， 要更加小心呵護 ， 積極治療 。 同時 ， 遵循醫囑定期復查胃鏡很重要 。