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睡眠質量|癌細胞最怕4種好習慣，不喝酒排第三，排首位的再難也要堅持( 二 )


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四、多參加體育運動
現代人大多都缺乏運動，一天除了睡覺時間，基本都是“久坐”狀態。
久坐導致的最直接后果就是體重增加，提高肥胖癥的可能。
而肥胖癥又和癌癥有密切的關系。
有數據顯示，超重或肥胖的人發生惡性腫瘤的概率要比常人高的多。


睡眠質量|癌細胞最怕4種好習慣，不喝酒排第三，排首位的再難也要堅持
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當然，缺乏運動也會導致血液循環能力降低、新陳代謝速率減緩，使身體免疫能力降低，一些疾病很容易入侵。
所以日常中必須要保證充足的運動，讓身體免疫能力處于較高水平，以抵御癌細胞侵擾。


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其實不良的生活習慣是癌癥發生的重要原因之一。
除此之外，慢性病不被正視，老年人沒有針對性的體檢，家庭有癌癥史的成員不引以為戒，提起重視……
原本這些預防措施同樣需要重視，而卻被很多都視而不見。
有人可能說“癌癥防不勝防”，即便這些都做了，也未必不會得癌。
但在小康醫生看來，癌癥病因復雜，既然人類目前還未找到癌癥的根源，至少這些預防措施讓我們遠離癌癥又多了一些可能。