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薏米和什么一起煮粥最好

生活百科薏米


薏米和什么一起煮粥最好

文章插圖
薏米可以和山藥一起煮 。
山藥紅棗薏仁粥，這道養生藥膳粥，能夠補氣血 ， 健脾胃 ， 排毒養顏 。薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點 。
主料：糯米80克、薏仁50克、紅棗10個、山藥100克
輔料：冰糖20克
步驟：1、糯米和薏仁用清水浸泡15分鐘;
2、山藥去皮和洗凈的紅棗一起用清水浸泡備用;
【薏米和什么一起煮粥最好】3、把紅棗放入電壓鍋內膽加入適量的清水;
4、加入泡過的糯米和薏仁;
5、再加入切片的山藥;
6、加入冰糖;
7、把內膽放入電壓鍋中;
8、加蓋按下營養飯煮粥健;
9、滴聲提示后，即可食用 。