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西蘭花吃了會脹氣嗎

生活百科西蘭花


西蘭花吃了會脹氣嗎

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西蘭花吃了會脹氣 ， 因為西蘭花里面含有豐富的纖維素還有營養素 ， 這種成分只有在腸道才能夠被分解消化道道 ， 所以吃的太多對于胃部會造成負擔，而且還會產生氣體 ， 導致腸胃的脹氣 。
【西蘭花吃了會脹氣嗎】西蘭花，又名花椰菜（學名：BrassicaoleraceaL.var.botrytisL.），是一種蔬菜 。為十字花科蕓薹屬一年生植物，與西藍花（青花菜）和結球甘藍同為甘藍的變種 。原產于地中海東部海岸，約在19世紀初清光緒年間引進中國 。又名花菜、椰花菜、甘藍花、洋花菜、球花甘藍 。有白、綠兩種，綠色的叫西藍花、青花菜 。白花菜和綠花菜的營養、作用基本相同 ， 綠花菜比白花菜的胡蘿卜素含量要高些 。在《時代》雜志推薦的十大健康食品中名列第四 。