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馬上進行冷敷 。用冷的礦泉水外面包一層布放到被曬傷的皮膚，緩解發紅發熱的情況 。注意要冷的礦泉水，不是凍成冰的礦泉水，那樣的水太刺激皮膚了，還有可能加重 。
補水 。曬過之后肯定缺水，這幾天要注意補水 。喝白開水，喝蜂蜜水等都可以 。
【曬黑了怎么辦】護膚要溫和 。曬傷后的皮膚是脆弱的，不要刺激到皮膚 。洗臉時用清水洗臉，潔面產品就不要用了，以免刺激皮膚 。同時可以用一些具有修復效果的面霜，乳液，可以加快修復 。

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