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土豆|冬至不養生，開春找醫生？常吃這7樣，調整陰陽平衡，增強免疫力( 二 )

土豆銀耳香菇



愿你三冬暖 ， 愿你春不寒
事實上 ， 除了必要的進補之外 ， 冬至由于是三九寒的開始 ， 此時體內陽氣剛剛升起 ， 養生需要調整體內平衡 ， 順其自然 。
同時還需要注意保暖 ， 室內保持通風換氣 ， 減少以及抑制病菌病毒的繁殖 。在進補時 ， 需要忌諱虛實不分 ， 中醫治療原則是“虛者補之” 。
虛則補 ， 不虛則正常飲食就可以了 ， 所以需要分清楚補品的性能和適用范圍 ， 以及是否適合自己 。

所以 ， 要想進補 ， 還需要考慮自己的虛又是屬于哪種類型 ， 通常虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種 ， 而不同類型又各有不同的補法 。
冬至一過 ， 也意味著今年也即將結束 。
又是一年冬至 ， 愿你三冬暖 ， 愿你春不寒；愿你天黑有燈 ， 下雨有傘；愿你內心充滿陽光 ， 不憂過往 ， 不懼將來 。
祝冬安！