【立冬之后天氣寒冷，孩子多吃開胃菜，鮮美開胃，豐富味覺助消化】小編又來咯 ， 今天天氣稍許回暖 ， 但北方地區氣溫還是保持在零下左右 ， 路上大霧漫漫 ， 大家在路上走路、行車一定要注意安全哈 。 接下來將會迎來冬至圣誕節和跨年 ， 闔家團圓的日子當然要平平安安度過啦 。 最近一段時間 ， 大家要注意好御寒保暖 ， 在家不挨凍 ， 出門相互助 ， 保護好自己的身體 ， 不生病 ， 不感冒 ， 不給家人增煩惱！平常生活中 ， 加強鍛煉 ， 增強體質 ， 多吃一些適宜冬季暖身、滋補的養生菜 ， 多吃瓜果蔬菜、牛羊肉、纖維食物 ， 各方面補充分才能更好的迎接這個冬天啦！
今天介紹的這道“開胃菜”就是泡椒牛肚 ， 不僅味道鮮美而且含有豐富的營養物質 ， 能有效提高孩子免疫力 ， 預防多種常見疾病的發生!


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牛肚就是牛尾 ， 牛屬于反芻動物 ， 有4個胃 ， 前面3個胃是食道的變異組織 ， 最后一個胃叫皺胃 。 牛肚中含有大量的蛋白質 ， 食用牛肚能為人體提供大量的優質蛋白 ， 能促進機體自身蛋白質的合成和具有免疫功能的蛋白酶的形成 ， 所以 ， 孩子常吃牛肚的人精力充沛 ， 體格強壯 ， 對疾病的抵抗力強 。


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牛肚中還含有豐富的鈣 ， 豐富的鈣元素幫助孩子更好的成長 ， 牛肚中的鈣是以離子的形式存在 ， 可以有效參與人體生理功能和代謝過程 。 如果孩子缺乏鈣質 ， 不僅會影響骨骼發育 ， 而且牙齒長得也比較慢 ， 毛發也不會烏黑亮麗 。


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青椒是餐桌上必不可少的一種配菜 ， 不僅能增加口味 ， 而且青椒的營養價值非常高 ， 青椒中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等抗氧化物質 ， 能夠幫助清除體內的有害自由基 ， 孕婦食用后是能起到提高免疫力的作用 ， 預防癌癥及其他慢性疾病 。
希望大家看完小編送給大家的養生食譜伴隨 ， 趕緊行動起來 ， 畢竟沒有人會跟養生美食過不去吧！天氣越來越冷 ， 抵抗力不能差 ， 看完小編的分享 ， 還不趕緊動動手？

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