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超市最常見的3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，越吃越年輕！

超市最常見的3種食物 ， 營養豐富、滋潤肌膚 ， 越吃越年輕！

超市最常見的3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，越吃越年輕！
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油桃
油桃含有大量的維生素C ， 常食用它 ， 不僅有助于人體對鐵的吸收 ， 提高免疫力 。 另外還可為肌體補充大量的水分 ， 補水保濕 ， 美白護膚 ， 刮油消脂、祛除色斑 ， 美白肌膚 。 油桃中還含有大量的抗氧化物質 ， 可有效清理自由基 ， 降低自由基對人體細胞的傷害 ， 增強抗氧化能力 ， 提高肌膚細胞的活性 ， 緩延衰老 ， 年輕不顯老 。

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秋葵
秋葵是一種高蛋白的植物 。 秋葵本身是一種非常好的食材 ， 因為它沒有什么脂肪 ， 卻有很高的蛋白 ， 特別適合減肥的人士 ， 而且它里面的一些物質還可以消除我們身體中的自由基 ， 讓我們的身體更加健康也更加年輕 ， 而且還可以改善我們腎臟的功能 。

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草菇
【超市最常見的3種食物，營養豐富、滋潤肌膚，越吃越年輕！】草菇又名蘭花菇 ， 可以用于清熱解暑、平肝降壓 ， 增強抵抗力 。 含少量維生素B1,維生素B2,維生素E及煙酸、還原糖、轉化糖;礦物元素含鉀、鈣、鋅和磷等 ， 能夠疏通血管 ， 起到降壓減脂之功效 。