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女子1天吃1蛋，不幸患上骨質疏松

【女子1天吃1蛋，不幸患上骨質疏松】小李今年36歲 ， 目前在北京打拼的第十個年頭了 ， 現在已經是一家公司的項目主管 ， 每天忙得不可開交 ， 不過付出總會有回報 ， 每天都拿著上萬的薪資 。

女子1天吃1蛋，不幸患上骨質疏松
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最近這段時間 ， 小李總是感覺腰酸背痛 ， 晚上睡覺有腿抽筋的現象發生 ， 他認為是這段時間工作太累引起的 ， 所以就沒太在意 ， 沒想到意外悄然而至 ， 前幾天小李回家時不慎摔倒了 ， 想站起來時卻發現腿部無力 ， 怎么也站不起來？
最后打了120被送往醫院 ， 經過檢查發現小李患有骨質疏松 ， 這次摔倒導致身體多處發生了骨折 ， 小李聽完確認結果后感到十分震驚 ， 怎么會突然患上骨質疏松了呢？

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女子1天吃1蛋 ， 不幸患上骨質疏松 ， 醫生：再不改小心骨頭脆如蛋殼
醫護人員看著他萬分憔悴的樣子 ， 立即進行了安撫工作 ， 勸她要配合好治療 ， 后來醫生對他飲食和生活習慣的詢問中 ， 找出患上骨質疏松的真實原因 。
小李這幾年為了工作 ， 每天把早餐時間縮短 ， 經常到樓下喝一碗小米粥 ， 配著咸鴨蛋吃 ， 慌里慌張的跑去公司 ， 醫生表示每天吃咸鴨蛋 ， 那么骨頭遲早會脆如蛋殼 。 咸鴨蛋這種食物的含鹽量過高 ， 長期攝入對骨骼十分不利 ， 一旦攝入的鹽分過多 ， 排出的鈉離子較多 ， 骨質逐漸流失到一定程度變引發骨質疏松 。

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骨質疏松可防也可治 ， 以下3招教給你
第一、補充營養物
隨著年齡的不斷增長 ， 骨骼會逐漸老化、硬化 ， 消化的能力大幅度下降 ， 光靠飲食的營養 ， 難以維持骨骼的正常運動 ， 需要及時為身體補充一些鈉維骨酸 ， 不僅能被骨骼所吸收 ， 還有助于增強骨骼的力量 ， 促進骨骼的生長 ， 減少骨質流失 ， 對于骨骼老化有一定的延緩作用 ， 從而避免骨質疏松的發作
第二、堅持運動
醫生表示堅持運動對于骨骼的發育有一定的幫助 ， 人在做運動時 ， 骨細胞的代謝能力有所提高 ， 可以有效的提升骨量 ， 另一方面 ， 運動時身體會分泌大量的激素來促進骨骼的生長 ， 增加骨密度 。

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第三、常曬太陽
曬太陽可以幫助身體更好地吸收鈣元素 ， 尤其是對于吸收能力較弱的中老年人來說 ， 曬太陽是一種比較合適的補鈣方式 ， 每天曬太陽保持在20分鐘即可 ， 過度日曬可能會損傷皮膚 。