人體分布著很多血管 ， 血液在里面流淌 。 當血管堵塞后 ， 血液無法順暢的流到各個部位 ， 身體就會出現缺血和缺氧的情況 ， 中風、心梗等疾病就會隨之而來 。


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血管堵塞容易發生在中老年人身上 ， 但現在很多年輕人有不良的生活習慣和飲食習慣 ， 導致血管堵塞出現了年輕化的趨勢 。
血管堵塞了之后 ， 身體是有感覺的 ， 若察覺到了 ， 要盡早檢查和疏通血管 ， 以免中風等疾病找上門 。
身體出現怎樣的感覺 ， 暗示血管堵塞了？
心臟位于胸部附近 ， 心臟內的血管比較多 ， 血管堵塞后 ， 胸部的反應是比較明顯的 。
若總感覺胸悶 ， 胸口有疼痛感 ， 晚上睡覺的時候會突然因為胸悶和胸痛醒來 ， 醒來之后喘不上氣 ， 需要坐起來大口喘氣 ， 緩很長時間才能好轉 ， 暗示心臟內的血管多半已經堵塞了 。


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若視力短時間內突然下降 ， 看不清楚東西 ， 眼前經常模糊一片 ， 有時還會突然變黑 ， 變黑幾秒后又會恢復 ， 這表明腦部的血管有可能堵塞了 。
腦部血管堵塞 ， 還會出現頭痛、頭暈的感覺 。 不光頭痛和頭暈 ， 還會出現記憶力下降 ， 容易忘記事情 。 認知能力下降 ， 本來知道的知識 ， 突然忘記 ， 甚至還會忘記路 。
手腳是血液循環的末端 ， 血管堵塞后 ， 手腳的供血會最先受到影響 ， 出現手腳發麻、酸痛或抽筋的感覺 。
手麻腳麻是老年人比較常出現的情況 ， 引起手腳發麻的常見原因有心腦血管問題和腦部問題 ， 哪一個都不是小問題 。 若多次出現手麻腳麻的感覺 ， 要盡早檢查 。


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其實“麻”是血管堵塞最顯著的表現之一 ， 不光手腳會麻 ， 舌頭也會發麻 ， 臉部也會發麻 ， 甚至半邊身體都會發麻 。 中老年人若出現長時間肢體發麻的現象 ， 一定不能忽視 。
若身體莫名其妙的出現疼痛感 ， 比如肩膀痛、腳痛 ， 痛的具體感覺為放射性的疼痛 ， 說不清具體哪里痛 ， 感覺局部都在痛 。
痛的時候 ， 還常常伴有大汗淋漓 ， 胸口出汗 ， 呼吸困難等表現時 ， 需要格外警惕 ， 十有八九是血管堵塞了 。


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血管堵塞是現代人比較常見的問題 ， 且呈年輕化的趨勢 ， 無論年輕人還是中老年人 ， 都應該注意預防 。
預防血管堵塞 ， 需調整飲食 ， 控制飯量 ， 不要吃太多 ， 防止發胖 。 肥胖會增加血管堵塞的風險 。


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還要少吃油脂含量高的食物、糖分含量高的食物和鹽分含量高的食物 ， 像火鍋、燒烤、腌肉、烤魚之類的食物 ， 能不吃就不吃 。
蔬菜、水果和粗糧 ， 這幾類健康的食物 ， 可以多吃一點 。 盡快戒煙戒酒 。 煙酒中的有害物 ， 會進入血管 ， 附著到血管上 ， 增加血管堵塞的幾率 。
運動是最好的保養血管方法之一 ， 能夠促進血液流通 ， 預防脂質堆積在血管上 ， 提高血管彈性 。 每天運動半個小時 ， 血管會逐漸變好 。


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防止血管堵塞 ， 要避免熬夜 ， 每天起碼要睡足6個小時 。 不能坐太長時間 ， 每坐30—45分鐘后 ， 要起身活動2分鐘 ， 伸個懶腰、走幾步路 ， 都是可以的 。

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