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朋友說|跑步、節食都沒用？中醫脾胃病專家：瘦不下來可能是因為脾虛！

有些朋友說
自己每天吃飯都不敢多吃
而且每天都去跑步
為什么還瘦不下來？
中醫脾胃病專家說
很可能是因為脾虛！

朋友說|跑步、節食都沒用？中醫脾胃病專家：瘦不下來可能是因為脾虛！
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新華內科 主任醫師
羅莎
中醫主任醫師
南寧市中醫醫院新華院區副院長
中醫經典病房主任
第一批全國中醫臨床特色技術傳承骨干人才

朋友說|跑步、節食都沒用？中醫脾胃病專家：瘦不下來可能是因為脾虛！
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脾虛泛指因為脾氣虛損引發的一系列身體臟器失調的多種生理現象。
中醫認為，導致肥胖癥發生的主要因素之一就是脾胃功能弱，進而導致脾胃運化失常，脾氣損耗。

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大便發黏
如果出現大便不成形，并且沖水時會發現馬桶壁上粘附了一些大便，就說明出現了脾濕、消化功能異常的癥狀。
手腳冰冷
在寒冷的季節，脾虛的患者雖然身體不感覺寒冷，但是手腳依然會感覺冰涼。
貧血
如果女性朋友出現了脾虛的現象，就很容易引發貧血、頭暈目眩、情緒低落等癥狀。
肥胖
在出現脾胃功能虛弱的情況下，就會導致身體的新陳代謝速度減慢，食物長期在體內堆積，很難被消化，比較容易出現肥胖。
舌苔過厚過黃
在照鏡子的時候可以觀察自己的舌頭，如果發現舌苔比較厚，并且顏色發黃，就說明脾胃出現了問題。
面色發黃
脾臟的主要功能就是保證血液的順利循環，一旦脾臟出現異常，就會血液流通不順，有面色發黃的癥狀。
養成良好的飲食習慣
1.遠離高鹽分的食物，避免水分滯留在體內無法排出。
2.不吃煎炸食物和甜食，多吃富含維生素和礦物質的食物。
3.一日3餐要早晨吃飽、中午吃好、晚上吃少，晚上睡覺前1.5—2小時最好不再進食。