中年人推薦多吃3種食物 ， 排毒養顏、延緩衰老 ， 好吃又不貴！


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嘟柿
嘟柿是一種天賜民間的保健野果 ， 含有豐富的維生素和營養成分 ， 都是我們人體必需的營養成分 ， 常食能夠補充能量和預防各種疾病 。 嘟柿是天然的超級野果 ， 嘟柿含有一些抗癌成分 ， 能夠起到防癌抗癌的作用 ， 還能夠有效的預防心臟病的發生 。 嘟柿能夠有效的降低血糖 ， 常食血糖嗖嗖降下來 。


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竹筍
竹筍性味甘 ， 微寒 ， 肉質鮮嫩 ， 味美可口 ， 有“竹筍之王”的美稱 。 具有清熱解毒 ， 排毒護肝 ， 潤腸通便之功效 。 竹筍具有高蛋白質、低脂肪、低淀粉、多纖維素的特點 ， 經常食用可降低血清膽固醇、防止動脈硬化 ， 富含的纖維素還能促進腸道蠕動 ， 能排毒、潤腸通便 ， 好處多多 。


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桃
【中年人推薦多吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好吃又不貴！】桃是一種營養價值很高的水果 ， 特別是對于女性朋友來說 ， 含有的膠質物質 ， 能幫助預防便秘 ， 幫助排毒 。 能幫助增強皮膚彈性 ， 潤澤肌膚 ， 有美容護膚的功效 。 含有的物質不飽和脂肪酸及多種單糖對于血糖的控制以及降血脂都有幫助 。 能使人產生飽腹感 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助消化 ， 從而可以幫助減肥瘦身 。 還能使肝微循環內紅細胞流速增

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