1. 首頁 > 生活經驗 > >

眼保健操怎么做才是正確的

知識經驗


眼保健操怎么做才是正確的

文章插圖
【眼保健操怎么做才是正確的】按揉竹穴 。雙手自然分開，呈抓舉狀，兩個拇指放在竹穴上，其余八指自然放松，輕放在額頭上 。隨著音樂的節奏，拇指向內畫圈按摩竹穴 。
按下謎點 。用兩個食指或一只手的拇指和食指按壓謎點，放松其余手指 。
按揉四個白點 。將食指放在兩側的四個白點處，其余手指放松，按節拍將食指向內按圈 。
揉太陽穴，刮眼睛 。將拇指放在太陽穴上 ， 兩個食指的第二個指關節放在內眼窩上 。音樂開始時，拇指不能按，食指從里到外刮眼睛 。
按揉風池穴 。脖子放松，頭稍微低一點，食指和中指放在耳后風池穴上，隨著音樂節拍向外畫圈 。
捏捏耳垂，用腳趾抓撓地面 。雙手拇指和食指側托住耳垂，隨著音樂的節拍從上至下輕微拉動，同時雙腳和腳趾抓緊地面 。百科全書[]
以上解釋了如何正確做眼保健操 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。