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有胃病不能吃西藍花？消化科醫生：想養胃的人，3種蔬菜可常吃

胃病一直以來都是醫學上的難題 ， 它會讓我們不想吃東西 ， 嚴重可導致營養不良 ， 甚至還會出現胃部病變 ， 以至于胃腸蠕動變慢 ， 各種并發癥出現 ， 夏季是胃腸比較活躍的時候 ， 但也是容易出現胃病的時候 ， 如果我們一味的胡吃海喝 ， 冰鎮西瓜 ， 燒烤等都是可以引起胃病的 。

有胃病不能吃西藍花？消化科醫生：想養胃的人，3種蔬菜可常吃
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有胃病不能吃西藍花？醫生這樣解釋
有胃病的人能不能吃西藍花？某醫學院消化內科主任王艷麗說：夏天由于天氣很熱 ， 所以大部分人都不想吃飯 ， 于是不少人就會趁此機會想要減肥 ， 西藍花是一種低脂蔬菜 ， 由于西藍花富含膳食纖維 ， 可以促進胃腸蠕動 ， 加速食物分解 ， 另外西藍花含有身體所需的多種維生素 ， 可以幫助消炎 ， 但是西藍花富含的纖維只能在大腸中被分解 ， 且容易產生氣體 ， 這樣就很容易導致胃脹氣 ， 打嗝等胃病出現 ， 所以胃不好的人還是應該避免吃西藍花的 。
有胃病不能吃西藍花？消化科醫生：想養胃的人 ， 這3種蔬菜可常吃
1.秋葵
秋葵是一種很多人都比較喜歡吃的蔬菜 ， 秋葵炒雞蛋是比較常見的菜 ， 秋葵含有大量的粘性物質 ， 可以被胃吸收 ， 并附著在胃粘膜上形成保護 ， 另外秋葵中的阿拉伯膠物質可以促進消化 ， 多吃秋葵對胃好 。

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2.山藥
很多人都比較喜歡吃山藥 ， 這種蔬菜的做法是比較多的 ， 可以蒸煮或者做成山藥泥等 ， 山藥中富含多種膳食纖維和營養 ， 這些物質可以幫助胃蠕動并分解食物 ， 另外山藥富含的粘性蛋白可以提高胃粘膜韌性 ， 降低食物對它的刺激 。
3.蓮藕
【有胃病不能吃西藍花？消化科醫生：想養胃的人，3種蔬菜可常吃】蓮藕富含多種營養物 ， 其中蛋白質和鐵物質比較豐富 ， 可以和多種細胞進行結合 ， 對缺鐵性貧血有一定的幫助 ， 另外蓮藕富含膳食纖維和鞣質物 ， 可以增加食欲 ， 促進胃腸消化 ， 可以減輕胃腸負擔 ， 另外它含有的粘性物可以保護胃粘膜 。
除此之外 ， 胃不好的人做到這2件事 ， 堅持下來 ， 有助于養胃：
1.堅持食補養胃營養物——安黃桿粉
食療法是當今慢性疾病養護的一種方式 ， 身體是需要營養的 ， 胃所需要的營養就是安黃桿粉 ， 它是一種溫和的食補 ， 富含多種微量元素 ， 主要萃取了繡球菇 ， 猴頭菇 ， 蔓越莓和養胃益生菌——植物乳桿菌 ， 雙歧桿菌以及鼠李糖桿菌等 ， 有助于干擾胃部細菌生長 ， 可以調節菌群 ， 調節胃腸PH值 ， 緩解胃部壓力 ， 另外豐富的單糖和多糖物質可以幫助胃修復損傷的粘膜 ， 對胃潰瘍和胃痛有不錯的幫助 。

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2.堅持吃早餐
早餐是一天當中最為重要的一頓飯 ， 胃腸在早上7到9點是循環和蠕動比較快的時候 ， 這個時候如果及時進餐 ， 有助加速胃排空 ， 提高胃部循環 ， 加速代謝 ， 另外堅持吃早餐還有助于及時補充身體所需的營養 ， 以免由于空腹上班或者上學導致精力不集中 。