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核桃配一寶，腎體強失眠跑了，白發變黑發，男女老少皆可食用


核桃配一寶，腎體強失眠跑了，白發變黑發，男女老少皆可食用
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【核桃配一寶，腎體強失眠跑了，白發變黑發，男女老少皆可食用】核桃可以固牙齒、烏須發、消血淤、通血脈、益腎精 ， 對腎虛腰痛、兩腳痿軟、小便頻數、陽痿遺精、肺腎虛寒的久咳氣喘 ， 以及老年人或病后體虛等癥都有很好的療效 。

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核桃能“補腎通腦 ， 有益智慧” 。 核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸 ， 食后不但不會使膽固醇升高 ， 還能減少腸道對膽固醇的吸收 ， 因此 ， 可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品 。 此外 ， 這些油脂還可供給大腦基質的需要 。 核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分 ， 常食有益于腦的營養補充 ， 有健腦益智作用 。

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核桃+薏仁：每天用它倆熬粥喝 ， 每天堅持喝一碗 ， 女人可以美容養顏 ， 幫助睡眠 ， 使頭發烏黑亮澤 ， 老人喝了是最好的降壓藥 。

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核桃搭配黑芝麻一起煮,失眠好了,腎也好了,無論男女常食,白發變黑發核桃仁有潤肌膚、烏須發 ， 及具有防治頭發過早變白和脫落的功能 。 黑芝麻有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用 ， 同時可以增加體內黑色素 ， 有利于頭發生長 。 黑芝麻中豐富的維生素E可以起到強筋健骨 ， 補充人體腎氣 ， 改善腎虛的毛病 。 兩者搭配補腎養血 ， 改善睡眠 ， 常食白發變黑發 。 而且黑芝麻也含可使血中膽固醇含量降低亞油酸 ， 兩者搭配同時也是三高人群