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排便|男子稱因便秘將搟面杖塞入腸道：比起搟面杖，這3件事或更能通便


近日一則“男子自稱因便秘將搟面杖塞入腸道”的新聞讓人哭笑不得。
據媒體報道沈陽第五人民醫院內鏡肛腸診療門診就接收了一名特殊的中年男性患者。
這位患者自己介紹由于前一晚感覺便秘難以忍受就想到要將一根長大約30cm的搟面杖插入后庭從而想緩解便秘。



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由于當時太疲憊結果第二天醒來卻發現木棍已經完全進入身體無法自行拿出這才焦慮前來醫院進行處理。
(.......)
不過好在趕來的及時醫生最終將木棍從男子身體中順利取出。



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寧可用木棍而不用開塞露這得讓開塞露情何以堪
事實上便秘如今也已經成為很多都市人的煩惱。
而且可別小看便秘大便遲遲無法順利排出去這種無法“放空自己”的痛苦實在難以忍受。
也因這種痛苦很多患者一旦被逼急后嘗試了各種奇怪且危險的通便方式這樣不僅便秘無法得到改善甚至還可能會帶來別的痛苦。



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三天排一次才算便秘嗎
要想正確對待便秘第一要做的就是判斷自己是否真的便秘。
有的人認為只要出現三天才排便一次的情況就算是患上便秘這種觀點是否合理呢
事實上現代醫學對于便秘的定義主要是每周排便次數少于三次且持續時間超過十二周。因此如果只是偶爾出現三天才排一次大便的情況那么是不必歸類于便秘。
而即使是長期保持三天才排一次大便的排便頻率只要排便習慣保持規律、大便狀態保持健康且不存在其他明顯不適那么也是在可允許范圍之內的。
對此大家千萬不要過度緊張。但如果是超過七天還未順利排便的話則需引起注意。



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一旦出現便秘咱們又該如何緩解
1、積極喝水
想要保證排便健康養成積極喝水的好習慣是必不可少的。
如果因長時間不喝水而導致身體進入缺水狀態的話將會引發腸道過度干澀使大便變得過度干結。
在這種情況下是很容易引發便秘煩惱的。因此對于飲水健康大家務必要提高關注度。



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一般情況下每日的飲水量最好控制在1500ml左右如果出汗量較大的話也可增加至2000ml。
不過喝水過程中一定要注意緩慢勻速千萬不要一次性喝得過多、過快以免因飲水不當而導致身體不適。
此外日常飲水一定要以溫熱的白開水為主不可過量攝入刺激性過強的咖啡、濃茶、酒精等不良飲品否則也是有可能對腸道以及血管健康造成不良影響。



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2、調整飲食
飲食過度油膩、辛辣是誘發排便困難非常重要的影響因素。
因此為了腸道健康考慮大家一定要注意保持清淡飲食不要過量攝入高油、高脂、高鹽、高糖、辛辣類難消化的食物。
否則很容易因消化負擔過重、腸道蠕動力不足而誘發排便困難的。



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3、適量運動
保持良好的運動習慣對于促進糞便排出是非常有幫助的。