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1、飲食要多吃“苦”（苦味蔬菜：如苦瓜、香菜等），可以除燥祛濕、清涼解暑，還要忌夜食生冷、否則會引起腹脹、吐瀉等情況 。還有切忌冷水沐??，容易蒂Z潞秩肴頌? ，陽氣受損 。
【夏至應該注意什么】2、夏至前后 ， 蚊子比較多，需要注意飲食前后的衛生情況，避免蚊蟲叮咬，細菌傳播 。飲食完畢后，要注意趕緊收拾好餐具及垃圾 。
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