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米飯與豬肉哪個熱量高

生活百科米飯


米飯與豬肉哪個熱量高

文章插圖
【米飯與豬肉哪個熱量高】豬肉的熱量會更高 ， 100克相等的分量豬肉比米飯多了27大卡 。
詳細數據如下：
豬肉的營養信息營養素含量為每100克含有143大卡熱量，1.5克碳水化合物，6.2克脂肪，20.3克蛋白質，44微克維生素A，0.34毫克維生素E ， 0.54毫克硫胺素，0.1毫克核黃素，5.3毫克煙酸，81毫克膽固醇，25毫克鎂，6毫克鈣，3毫克鐵，2.99毫克鋅，0.11毫克銅，0.03毫克錳，305毫克鉀，189毫克磷 ， 57.5毫克鈉，9.5微克硒 。
米飯的營養信息營養素含量為每100克含有116大卡熱量，25.6克碳水化合物，0.3克脂肪，2.6克蛋白質，0.3克纖維素 ， 0.02毫克硫胺素，0.03毫克核黃素，1.9毫克煙酸，15毫克鎂 ， 7毫克鈣，1.3毫克鐵，0.92毫克鋅，0.06毫克銅 ， 0.58毫克錳，30毫克鉀，62毫克磷，2.5毫克鈉，0.4微克硒 。