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【50g燕麥有多少】50g燕麥約有15勺 。在中國，燕麥是主要的高寒作物之一，集中產于壩上等高寒地區 。中國的東北、華北、西北、西南、華中等省區多為栽培，它的谷粒供磨面食用，或作飼料，營養價值很高 。燕麥比較常見的食用方法是用燕麥米煮粥，燕麥粉也可做食物，也可以搭配牛奶什錦做做成混合食品、松餅、甜酒和飲料，也常被加入湯、肉麥粥 ， 還可用于制作蛋糕、果凍、啤酒和飲料 。燕麥麩可以單獨食用 ， 如熬制燕餅、蛋糕和面包里，也可以和其他食物一起食用 。燕麥營養豐富，但不容易消化，所以，食用燕麥食品要掌握“少量、經?！钡脑瓌t，每天食用量以40克為宜 ， 小孩或者老人還應更少 。

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