方法一：喝開水 。輕微上火可以多喝點開水，小編經常用這個辦法 。輕微的上火一般會發生咽喉疼痛，多喝水可以很好的緩解炎癥，及時排毒 。
【經常上火怎么辦】方法二：水果 。水果富含維生素，可以補充體內缺少的各種維生素 。經常不吃水果的人，更容易上火 ， 因為日常飲食含有維生素不夠多，需要水果來補充 。所以要養成常吃水果的習慣 。
方法三：吃藥 。一般來講，當人們上火的程度十分嚴重的話，僅靠喝水是不能去除火氣的，因此，此時就可以選擇吃藥的方法，吃一些夏桑菊或者板藍根之類的，如果再嚴重的，要去醫院打針輸藥了 。
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