隨著大雪節氣的到來 ， 天氣是一天比一天冷 ， 不過雖然天氣很寒冷 ， 但是卻是一個養胃的好季節 。 養胃當選冬季 ， 經過一整個冬天的養胃護胃 ， 開春之后身體自然就會很健康 。 而且一些人可能受到風寒之后 ， 就會經常胃疼 ， 吃飯也會減少 ， 整個人的狀況也會越來越差 。 而若能夠及時調理脾胃 ， 反而可以讓自己的脾胃慢慢恢復 ， 平時攝入的食物可以消化吸收 ， 從而更好地抵御寒冬 ， 為來年開春提供一個好的脾胃 。

其實對于很少生病的人來說 ， 大都自己的脾胃都是很健康的 。 因為平時自己的飲食有規律 ， 而且加上自己的運動鍛煉 ， 都可以讓自己的脾胃得到很大的鍛煉 ， 這個時候就會將自己攝入的食物能夠全部消化吸收 ， 從而為身體提供源源不斷的營養物質 ， 也可以為身體提供動力 ， 避免腸胃損傷 。

若腸胃有損傷 ， 可以通過以下3點看出
1、身體皮膚干燥
正常情況下 ， 人體的皮膚是光滑有色澤的 ， 而當一個人脾胃失調之后 ， 就可能出現氣血虧虛的問題 ， 而此時自身的氣血不足 ， 也自然會影響到皮膚問題 。
尤其是一些人突然間的皮膚干燥、暗淡等等 ， 這其實就是自己的脾胃出現了問題 ， 必要的情況下去檢查一下 。

2、飯量減少
其實通過一個人的飯量情況也能清晰地看出這個人的脾胃情況 ， 當自身的脾胃受損之后 ， 吃進去的食物自然會對脾胃有一定的影響 ， 而且隨著病情的加重 ， 飯量會越來越少 ， 身體的免疫力也會下降 ， 而且自己的健康也會受到危及 。 遇到這樣的情況時 ， 需要嚴格注意 。

【脾胃|大雪將至，養胃正當時，提醒：常吃3種食物，暖脾胃補陽氣】3、身體出現明顯浮腫
其實對于健康的人來說 ， 身體的肌肉是硬實的 ， 而且整個人的身體若出現浮腫、虛胖的情況下 ， 有可能與自身的脾胃有很大的關系 。 尤其是脾臟是調節人體水分以及濕氣的器官 ， 自身的脾臟一旦有損傷 ， 就會導致毒素無法及時排出體外 ， 此時可能出現水腫或者虛胖的問題 。

平時應該做好哪些預防措施呢？
準備丁香、猴頭菇、沙棘、茯苓、砂仁、大棗6種食材 ， 洗干凈之后 ， 放入開水中熬煮 ， 之后放置5分鐘后再飲用 ， 可以每天喝一喝 ， 堅持一段時間 ， 胃功能就會慢慢恢復 ， 養胃也更護胃 ， 呵護胃健康 。
丁香：殺菌安神、呵護胃健康；
山楂：開胃消食；
沙棘：健脾胃促消化；
猴頭菇：健脾養胃、安神！

提醒：常吃3種食物 ， 暖脾胃補陽氣

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