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案例：今年34歲的王女士 ， 在一家超市當收銀員 ， 平時一站就是一天 ， 每天下班后也不喜歡運動 。 就在今年年初 ， 王女士去醫院體檢的時候 ， 被檢查出患有糖尿病 ， 她的空腹血糖已經達到了12.6mmol/L 。 當時醫生叮囑她回到家要戒掉甜食 ， 經常運動 。
于是王女士回到家就開始調整自己的飲食方式 ， 將生活中最喜歡吃的甜食都戒掉了 。 王女士本以為這樣自己的血糖水平會控制得很不錯 ， 這天王女士像往常一樣在上班 ， 突然感覺頭一陣眩暈 ， 隨后就暈倒在地上 ， 被同事發現后趕緊撥打急救電話 ， 到醫院后經過檢查 ， 被檢查出因血糖高引起的酮癥酸中毒 。
經過搶救 ， 王女士算是脫離了生命危險 。 時候醫生經過了解得知 ， 王女士平時為了控制自身的血糖水平 ， 每天只食用素食不碰一點甜食 ， 但是她卻忽略了生活中有一部分素食 ， 它的升糖指數也非常的高 。
糖尿病的“加速器”或已揪出 ， 醫生：冬季2種“素食” ， 趁早撤下餐桌
1、咸菜
平時動作比較忙的人群 ， 家里一般情況下都會備一些咸菜 ， 在平時不想做飯的時候食用 。 但如果患有糖尿病或者體內的血糖水平偏高 ， 就不能經常食用這類食物了 。 因為 ， 咸菜當中所含的鈉含量比較多 ， 容易導致體內的血壓水平升高 ， 間接的影響體內的血糖水平 ， 增加患上糖尿病腎病的幾率 。
2、紅棗
患有糖尿病的人在調整飲食的時候 ， 大多都會避開一些食用起來比較甜的食物 ， 而且因為要減少食用糖 ， 所以有些糖尿病患者就會食用其他的食物 ， 而有些甜度不是特別明顯的食物其實升血糖的指數同樣高 ， 例如紅棗 ， 新鮮的紅棗它的升糖指數比較高 ， 跟白糖差不多 。 紅棗干以及蜜棗等升糖指數更高 。
除此之外 ， 出現以下癥狀 ， 及時去醫院檢查
1、經?？诳?br />
由于自身的尿量增加 ， 導致人體大量的水分流失 ， 人就會感覺到口渴 ， 于是就會不自覺的頻繁喝水 。 而且剛剛才喝了水 ， 很快又會覺得渴 。
2、胃口好到不正常
體內的血糖高會刺激體內的胰島素分泌 ， 而胰島素又會增加患有糖尿病的人的食欲 ， 明明食用的食物不多 ， 可還是會感覺很餓 。
【糖尿病|糖尿病的“加速器”或已揪出，醫生：冬季2種食物，或早點撤下飯桌】3、視力下降
體內的血糖水平高會導致晶體滲透壓發生改變 ， 引起屈光度的變化 ， 視力逐漸出現下降以及視物模糊 ， 這也是患上糖尿病的早期癥狀之一 。
4、體重下降
平時雖然食用的食物不多 ， 但是自身的體重卻出現下降 。 這是因為人體丟失了大量的葡萄糖 ， 導致人體熱量不足 ， 出現消瘦的情況 。
醫生：想要血糖穩定 ， 平時可以常做2件事
一、補充降糖素——珍壽安酸片
二、保持每天運動
堅持每天進行鍛煉可以幫助分解人體多余的糖分 ， 生活中可以選擇適合自己的有氧運動 ， 例如：瑜伽 ， 快走、慢跑以及跳繩等運動 ， 比較安全 ， 并且還簡單 。 運動的時候要遵循由少到多 ， 逐步進行的過程 ， 一個星期堅持運動3到4次 ， 時常保持在30分鐘到50分鐘左右就好 。 最重要的是要堅持下去 ， 不要三天打魚兩天曬網 。
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