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蜂蜜應該什么時候喝最好

蜂蜜是一種昆蟲采集植物花蜜后在蜂巢中釀制的蜜 。簡單釀制過程就是蜜蜂采取含水量為80%的花蜜或分泌物放入第二個胃中經過30分鐘發酵，然后吐入常溫保持35℃蜂巢內，經過一段時間的水份蒸發，形成水份含量少于20%的蜂蜜，存貯于蜂巢中，用蜂蠟密封的過程 。蜂蜜是一種老少皆宜的食品，也是一種低熱量的減肥食品 。那么這種食品應該什么時候喝最好呢？其實蜂蜜什么時候都可以喝，如果非要選擇一個時間的話，可以看看下列更詳細的說明內容 。
蜂蜜什么時候喝最好
【蜂蜜應該什么時候喝最好】蜂蜜一般均在飯前1~1.5小時或飯后2~3小時食用比較適宜 。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利于發揮其醫療作用 。因為科學研究和臨床實踐證明：蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化，如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使胃液稀釋而降低胃液酸度，而冷的蜂蜜水溶液酸度，能刺激腸道的運動，有輕瀉作用 。因此，胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍的患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合 。
蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由于蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對于皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候干燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂 。很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用 。如能長期內服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年 。
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