1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

春節期間戶外運動注意事項不可不知

春節運動

春節期間除了朋友聚餐、走親訪友之外，進行戶外鍛煉也是必不可少的，不但能夠有助于飲食的消化，更有利于調整作息、緩解疲勞 。但是在戶外運動過程中有哪些事項是需要值得注意的呢?下面就跟隨小編一起去了解一下吧 。
外出登山注意事項
選擇舒適、合腳的登山鞋和襪子，可以較好的保護足部、盡量避免腳泡的產生 。耐磨而寬松的衣褲，是你行走攀登的最佳選擇 。山里的溫差較大，早晚比市里低5℃左右，需帶上一件保暖外衣 。如在野外露營要配備與當前季節相適應的戶外裝備 。
冬季野外容易出現問題，山里的溫度很低，(手機、數碼相機)電池的電量會很快耗盡，以前曾經出現過冬季在山里迷路后由于手機電池沒電而無法和外界聯系尋求救援的險情 。解決的辦法就是要注意電池的保溫 。
寒冷地區活動時注意事項

東北地區天氣非常寒冷，對“南方人”來說保暖、防凍很重要 。重點要保護好腳、手和腦袋，毛靴或棉靴、棉手套、棉帽子，其他羽絨服、羽絨褲或棉褲也必不可少 。
白天在戶外要多活動手、腳，避免長時間站立不動 。東北地區夜間的溫度較低，在偏僻地區天黑后盡量不要外出 。
自駕車外出注意事項
一定要攜帶合格的車輛行駛證、購置稅憑證及年檢證明，以備當地有關部門核查 。車輛同時須投保國家規定的保險，并攜帶正本保險單 。出行人員須攜帶本人身份證或有效證件 。
在出發前請到修理廠對您的車輛進行檢測，如剎車(包括剎車油)、機油、電池、輪胎(包括備用輪胎)、車燈狀況以及隨車工具等，攜帶基本的隨車工具，以備應急 。
如是長途旅行，或有比較復雜路況時，車輛駕駛人員一定要具有相當的實際駕駛經驗 。最好有會駕駛的同伴同行，輪流駕駛，以減輕疲勞程度、保證安全 。
出行前對要去的目的地及行車路線有一個大致的了解，以免因為線路不熟，耽誤時間，使游覽不能盡興 。
【春節期間戶外運動注意事項不可不知】