祛濕茶，大家熟悉的五花茶泡水喝，常用可泡水喝的原料主要有金銀花、木棉花、雞蛋花、野菊花、夏枯草、茵陳等 。
祛濕湯，土茯苓煲雞，赤小豆煲豬脊骨，冬瓜薏米瘦肉湯，豬橫脷煲雞骨草或夏枯草 。
【祛濕的食物：教你做祛濕茶祛濕湯祛濕粥】祛濕粥，薏米黨參粥、山藥薏米粥，或者用薏米、芡實、赤小豆、眉豆等做成“八寶粥” 。

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