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建議一：平衡人體脂肪酸，飲食添加體恒健月草油類油脂化合物，打破脂肪酸失衡狀態，有助于降脂，主要為兩點。1：促進膽固醇降解、轉為膽汁酸，從而降低血清總膽固醇TC水平。2：增加脂蛋白脂酶的活性，加速血清LDL-C及TG降解，從而降低血清甘油三酯(TG)水平。除此與植物甾醇相結合具有雙向調節免疫力，雙重降低血脂的作用。建議二：蔬菜，頓頓不能少蔬菜應該經常出現在高血脂患者的每日菜單中，根據顏色吃蔬菜。深綠色:綠色蔬菜尤其是菜葉子，含葉酸和煙酸非常豐富。葉酸對保護心臟很有好處;而煙酸能有效降低膽固醇和三酰甘油的含量，促進血液循環，對降低血壓和防治動脈硬化、冠心病很有幫助。紅黃色:比如西紅柿、胡蘿卜和南瓜等，它們各自含有降脂的招牌營養。白色:比如冬瓜、白蘿卜等，它們有很好的降低熱量攝人，阻止碳水化合物轉化為脂肪，減肥降脂的功效。健康小知識普及：為什么要空腹做血脂檢查?當進行血脂化驗檢查時，醫生會告訴你抽血當天不要吃早餐，必須空腹12~14小時。這是為什么呢?在餐后幾小時內，人體內血清脂質和脂蛋白的成分和含量發生了某些變化。如果進食脂類食物，則血液可出現乳糜微粒，同時三酰甘油含量也可顯著增高。測定的血清三酰甘油濃度可為空腹時的數倍乃至數十倍，此種現象可持續6-8小時。除乳糜微粒和三酰甘油含量增高外，其他脂質和脂蛋白成分也有變化，一直到12小時以后才慢慢地恢復到原來空腹時的基礎水平。進食碳水化合物，也同樣可以引起脂質和脂蛋白含量的變化。所以要使檢查比較準確，一定要做到抽血檢查時已保持空腹12小時以上。

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