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本周降溫老人身體差門都不敢出，多吃健康菜，健健康康迎新年

轉眼間就到了冬至 ， 再往后就是小寒、大寒 ， 一年中最冷的日子了 。 冬至是冬天的一個轉折點 ， 從這一天開始白天變得一天比一天長 ， 數九寒天就是從這一天開始的 。 今天寒潮橙色預警接連不斷 ， 很多人都因為一時疏忽穿的少而感冒受涼 。 冬至到來以后 ， 氣溫出現斷崖式降溫 ， 未來幾天將會出現雨雪天氣 ， 大家一定要注意保暖 。 冬季是人體吸取營養 ， 養精蓄銳的最佳時段 ， 所以冬季很重視冬至養生 。 冬至以后想要身體健健康康的話 ， 只要營養跟得上 ， 吃的好 ， 穿的暖 ， 冬季身體就能健健康康！
今天介紹的這道“爽口菜”就是紅燒茄子 ， 不僅營養美味而且價格便宜 ， 孩子常吃有助于補鈣補腦促進身體發育 ， 對健康是非常有好處的 ， 一起來了解一下吧!

本周降溫老人身體差門都不敢出，多吃健康菜，健健康康迎新年
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【本周降溫老人身體差門都不敢出，多吃健康菜，健健康康迎新年】茄子是生活中經常吃的一種蔬菜 ， 它含有豐富的營養物質 ， 其中包含了蛋白質 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 維生素以及鈣元素 ， 磷元素 ， 鐵元素等等 。 經常吃茄子可以補充人體所需要的各種營養物質 ， 讓孩子更好的生長發育 ， 其中含有的鈣元素可以促進孩子的骨骼 ， 牙齒以及毛發的生長 ， 讓孩子個子長得更高 ， 變得更加壯實 。

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茄子中含有多種微量元素 ， 可以促進孩子的大腦發育 ， 增長智力 ， 提高記憶力 。 而且經常吃茄子還有非常好的清熱解毒的作用 ， 對于愛長痱子的孩子來說是非常友好的 ， 常吃茄子有助于消除痱子 ， 讓皮膚變得更加光滑干爽 。

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茄子中含有豐富的龍葵堿 ， 這種物質可以有效抑制消化系統腫瘤的增殖 ， 對于胃癌的防治起到非常好的效果 ， 除此之外 ， 茄子還有非常好的清熱止血 ， 消腫止痛的作用有利健康 。 茄子中含有豐富的維生素E ， 有利止血抗衰老 ， 常吃茄子可以促使血液中膽固醇水平不斷增高 ， 對緩解人體衰老具有非常積極的意義 。

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如果生活中經常吃茄子 ， 對于內痔出血的治療效果是非常不錯的 ， 還能有效緩解便秘的發生 。 大量研究顯示 ， 經常吃茄子對于慢性胃炎 ， 腎炎水腫等疾病都有非常好的治療作用 。 茄子中含有豐富的維生素P ， 這種物質能有效增強人體細胞間的黏著力 ， 增強人體毛細血管的彈性 ， 降低毛細血管的脆性和滲透性 ， 避免微血管破裂出血 ， 維持心血管健康 。
本周氣溫技能下降 ， 大家一定要注意保暖 。 以上給大家介紹的食物 ， 趕緊挑選自己喜歡的 ， 帶著家人吃起來！