1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

想要輕松豐胸？柚汁牛排給你好看

食療豐胸

【想要輕松豐胸？柚汁牛排給你好看】 不管是做什么事，人們都希望能夠有方便、快捷不遭罪的方法，豐胸也一樣 。要說豐胸方法里最舒服的方法是什么肯定是飲食豐胸了，吃吃喝喝就能豐胸哪個妹子不渴望呢?所以飲食豐胸也是一個非?；鸬牡姆椒?。說到豐胸飲食，相信很多人腦中都會蹦出“木瓜”這個詞，而女生私房話小編今天要介紹的豐胸食譜是“柚汁牛排” 。
牛排是為數不多的低脂肪肉類之一，每100g牛排僅含0.9g脂肪，比豬肉的脂肪(47g)及雞肉(9g)要低得多 。牛肉中所含的維生素B有利于胸部發育 。柚子有潤肺、清腸、利便的功效，其含有大量的維生素C，還有美胸效果 。橄欖油可以助消化，有瘦身 作用 。


 
原料：牛排150g、柚汁10g、西蘭花20g、胡蘿卜20g 。
調料：鹽5g、黃酒3ml、干羅勒(別名九層塔、蘭香)3ml、黑胡椒粉2g、橄欖油20ml、番茄醬20ml 。

制作：
1.牛排錘松，柚子榨汁;將柚汁、鹽、黃酒、干羅勒、黑胡椒粉放入牛排中，兩面抹勻，腌制30分鐘;
2.西蘭花與胡蘿卜放鹽水中焯熟，撈入涼水中備用;
3.平底鍋熱后，放橄欖油，將牛排放入鍋中，兩面煎熟，放入盤中;


 
4.鍋中余油加熱后，放入腌牛排的汁及番茄醬，煸炒到汁液濃稠后澆在牛排上，用西蘭花及胡蘿卜擺盤即可 。
編后話：牛排肉質鮮美，肉汁香味濃郁，難以抗拒的美味!海量吃肉，卻能豐胸又減肥，美事一樁 。如此簡單的食材、簡單的做法，想要豐胸又瘦身的你快實踐起來吧 。