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嗓子出現發炎的時候建議多吃一些百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物 。多吃蔬菜水果效果也很不錯 ， 而且不傷陽氣 。在季節交替的時候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯的選擇 。
【嗓子發炎吃什么好得快】治療的時候要對癥，如果痰多的患者要多吃一些去火的藥物，能起到清熱解毒的作用，干咳的病人則需要服用滋陰清肺的藥才能對癥治療 。煙酒過度其實就是嗓子疼的誘因之一 ， 煙霧對人來說是一種異味，會起到不良的刺激，包括吸煙產生的煙霧、煙油等都會刺激到嗓子 。造成嗓子疼痛發炎的.酒則是辛辣的刺激，如果過量會在身體里凝結成濕氣，化成痰濕 ， 讓人身體中的陰液更難生成 。
很多人都以為嗓子疼的時候多喝水,其實對于嗓子疼這種癥狀來說 ， 過多地喝水其實沒有什么好處，反而會加重身體的排泄負擔 。每天全部攝入的水分達到1000毫升就可以了 。如果在喝水的時候加進一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到 。另外，也有一些茶葉店賣的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養血 。花草茶、藥茶幫助潤喉 。
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