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【健身要吃大米還是面條說明原因】其實任何食物吃多了都有可能發(fā)胖，控制熱量和均衡營養(yǎng)才是關(guān)鍵 。健身和減脂的建議吃米飯好些 。兩者煮熟以后 ， 100克米飯的熱量只有120大卡 ， 相當(dāng)于一個半蘋果 。而面條煮透后100克有280大卡 。米飯的熱量比面條少，所以吃米飯好一些 。
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