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乒乓球怎樣打得快教學

生活百科乒乓球


乒乓球怎樣打得快教學

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對于初學乒乓球的來說，掌握一些入門打法，會更快學會:
1、注重基本功，培養手感
【乒乓球怎樣打得快教學】對于入門級的業余愛好者首先要進行基本功的練習，如徒手揮拍有幾個要點：第一，雙腳的間距要大一些，把身體重心壓低，上身向前傾，引拍時，要依靠轉腰來帶動手臂，身體重心放于右腳；第二 ， 揮拍時，轉腰的同時將身體重心從右腳轉移至左腳，手臂向前揮出，前臂收縮幅度不要太大 。徒手揮拍的重點不是要把動作做得如何標準，而是要體會重心轉移和運用腰部的感覺 。
2、在練習中，應該先學習最普通的正手攻球，攻球時要多撞擊來球，減少摩擦 。撞擊球可以最大面積地接觸球體，可以最直接地感受到觸球瞬間手指的力道 。正手攻球時如何才能夠多撞擊而少摩擦呢？在攻球時，拍形盡量垂直于臺面，或者稍微下壓一點 ， 出手的方向直接水平向前 ， 這樣擊球的感覺最清晰 。
3、在練習時，不必擔心擊球出現失誤，重要的是體會正手攻球的動作，體會接觸球時撞擊的感覺 。有了一定的撞擊感覺之后，就可以加入前臂的收縮，前臂收縮的動作不必過大，幅度盡量小一些 ， 在收縮前臂的時候要突然、迅速 ， 找到突然釋放爆發力的感覺 。乒乓球的每個技術動作都是腿、腰、手三者的動作組合，必須要做到協調統一 。正手攻球時，盡量在來球的最高點擊球，身體要迎著來球向前，在發力方向上我們可以適當調節，如果出手方向過于水平向前，那么回球很容易下網，因此我們出手的方向可以略微向左前上方揮拍，在觸球瞬間，膠皮會自然對球產生摩擦 ， 這樣會自然制造出弧線 。很多愛好者為了制造弧線會刻意去翻手臂、抬手肘，這是一個誤區，會導致擊球動作嚴重變形 。