1、選擇合適的健身場所 ， 比如健身房 。
2、選擇適合自己的健身器械 。
3、跑步的話，建議跑完之后不要立即停止，要在走幾圈，然后要做適當的拉伸動作 。
【健身的正確方式是什么】4、要控制適當的飲食 。
5、健身時要學會適當的補水 。
6、健身后不要馬上去洗澡 。
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