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歡迎觀看本篇文章，小新來為大家解答以上問題 。碳水是什么食物，哪些食物是碳水很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、碳水化合物食物在日常生活中很常見，日常生活中含有碳水化合物的食物常見于糖類，如紅糖、白糖等 。
2、谷類也含有碳水化合物，如大米、小麥、玉米、燕麥、高粱等 。都是我們日常生活中經常吃的主食，碳水化合物比較高 。
3、蔬菜也含有碳水化合物 。含量高的蔬菜有土豆、芋頭、山藥，還有一些雜糧 ， 如紅豆、綠豆、蠶豆等 。水果也含有碳水化合物 。
【哪些食物是碳水 碳水是什么食物】本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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