文章插圖
人體易受寒感冒咳嗽
尤其是兒童與體質較弱的老年人
要特別注意防護
做好五個方面，預防感冒：
文章插圖
居室內切忌緊閉門窗，要堅持開窗換氣，保持室內空氣流動。每晚睡前堅持用熱水泡腳，可改善體質，預防感冒。
文章插圖
文章插圖
流感病毒會在人與人的密切接觸之間傳染，流感流行期間，少去人員密集的公共場合，必須去時注意戴上口罩防止交叉感染。當家人或者朋友患上流感的時候，不可同用生活用品，例如毛巾、水杯等。
總之，不要讓病毒有機可乘。
文章插圖
文章插圖
一要注意多補充熱源食物，提高機體對低溫的耐受力，這樣的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白質，其中尤其應考慮補充富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆制品等。
二要多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，提高機體御寒能力，如芝麻、乳制品、蝦皮、海帶、葉類蔬菜等。
三要多吃富含維生素B2、A、C的食物，增強機體抗病能力，如動物肝臟、豆類、胡蘿卜、南瓜、新鮮蔬果等。同時，要多喝水。多喝水可使口腔和鼻腔內黏膜保持濕潤，能有效發揮清除細菌、病毒的功能。
文章插圖
文章插圖
- 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
- 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
- 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
- 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
- 億健H7|冬天戶外空氣差，不妨在家動起來！——億健H7智能磁控劃船機體驗分享
- 幽門螺桿菌的“源頭”找到了，奉勸一句：三類食物，能不碰就不碰
- 肝細胞|夏季來了，多吃以下3種食物，滋養皮膚，也可以淡化斑點
- 抗衰|人到中年，3種食物換著吃，排毒抗衰，降壓降脂，增強體質
- 食物|女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，排毒養顏，有益健康！
- 清晨起床 三類食物不宜吃