吸煙不僅對自己的健康有害，還會危及到家人等身邊人的健康 。但是戒煙的過程又十分漫長及痛苦，下面這些食物能減少煙對于人體的傷害，讓戒煙相對容易 。
胡蘿卜：減少癌癥的發病率 。
杏仁：可使吸煙者的肺癌發病率大大降低 。
枇杷：對于因經常吸煙所造成的呼吸道黏膜損傷具有保護作用 。
牛奶：可保護氣管，并降低某些因素對胃腸的損害 。
大白菜：具有清肺利咽，清熱解毒的功效 。
【這些食物能幫你戒煙】荸薺：有清熱解毒，抗菌消炎的功效 。

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