4、睡眠充足
上面我們說了睡眠對于孩子視力發育的重要性。父母要讓孩子養成早睡早起的好習慣，確保孩子小學階段每天睡眠時間不少于10小時，中學生不少于8小時。
5、合理飲食
【 世界視力報告|不讓玩手機，就不會近視？孩子4個用眼壞習慣，看書也能近視】研究發現，孩子吃甜食多，會導致眼球變弱，更容易發生形變，也更容易得近視。因此，父母應該少讓孩子吃甜食，喝碳酸飲料。除此之外，父母還要讓孩子多吃一些顏色鮮艷的蔬菜，尤其是含葉黃素較多的蔬果。
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