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子宮內膜|月經期身體經歷了什么？一次完美的月經應該是怎樣的？給你說清楚

月經是女性獨有的生理特征，從13歲左右開始月經初潮，一直持續到45~55歲，期間只有懷孕期和哺乳期月經才會停止。月經是激素變化造成子宮內膜脫落和出血的現象，也是因為激素波動而使得女性身體發生某些變化，不妨來具體看一看。

子宮內膜|月經期身體經歷了什么？一次完美的月經應該是怎樣的？給你說清楚
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月經期身體各個部位經歷了什么？1、凝血功能變差
女性月經期凝血功能較差，也就是自身的止血能力減弱。子宮內膜會釋放出太多組織激活物質，增加血液中纖維蛋白溶解酶含量，抗凝血作用較大，易發生出血傾向。
2、外陰和陰道充血
月經期外陰和陰道處于充血狀態，因此很多女性月經期有明顯的性沖動。
3、抵抗力下降
由于受到內分泌影響，月經期女性抵抗力減弱，稍有不慎可能會誘發感染，特別是陰道感染和泌尿道感染。
4、心理和情緒異常
月經期大多數女性情緒異常，總是無緣無故地發脾氣，因為雞毛蒜皮的小事暴躁如雷，尤其是出血量過多或痛經時，情緒問題加劇。

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5、便秘和腹脹
月經期因為激素分泌發生改變，使得女性易出現腹脹和便秘，因此應多吃含膳食纖維的食物，多喝水來促進胃腸道蠕動。
一次完美的月經應該是怎樣的？1、月經周期
正常情況下月經周期是21天到35天，平均月28天。若月經周期小于21天，被判為月經頻發，此時應警惕婦科內分泌疾病，包括黃體功能不全和排卵障礙；月經周期大于35天，被判斷為月經稀發，要么是先天性的，要么是疾病或不良的生活方式造成的。
若月經周期延長2~3個月，或提前閉經，極有可能是多囊、卵巢早衰或內分泌異常；月經周期延長也有可能是甲狀腺功能減退或垂體腺瘤。
2、出血量
一次月經周期出血量約20~80毫升，可通過衛生巾來判斷。約5毫升的月經量能濕透一片衛生巾，若每次月經不能用完10片衛生巾或超過20片，還需及早就醫。月經量大常見于器質性病變，如子宮內膜增生、息肉，還有子宮腺肌癥和子宮內膜異位癥。

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3、月經期
正常情況下月經出血約2~8天，不同的女性月經周期和出血量不同，不過最關鍵的就是保持規律。月經不調包括月經周期、月經期和月經量，只要其中一項出現問題，都被判斷為月經異常。
溫馨提示
月經第一次發生異常是無需過度擔憂，多觀察即可。若超過兩次，還需及早去醫院做檢查，一般需檢查性激素6項、婦科超聲和甲狀腺功能。性激素6項需安排在月經來潮的第3~5天，能反映卵巢功能狀態。
另外，女性月經期應做好防寒保暖工作，至少兩個小時換一次衛生巾，內褲一天一換洗，堅持每晚用清水擦洗私處。月經期不能盆浴和游泳，以免造成子宮內膜炎等炎癥；月經期也不能做劇烈運動，以免導致出血量過多或痛經。
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