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【黑米和紫米有什么區別】1、紫米和黑米都是稻米的一種，質地也都比較硬，但二者不是一種米 。紫米屬于糯米類，是較珍貴的水稻品種，主要產于我國云南一代，產量比較小、價格高 。黑米屬于糙米類，陜西、廣西、江蘇、云南、貴州都是黑米的主要產地 。
2、紫米質地較細膩，米粒細長，顆粒飽滿均勻，表皮呈紫色，用水洗滌 ， 水色呈黑紫色，蒸熟后的紫米粒大飽滿，味極香 。黑米的表面米皮為黑色 ， 剝去米皮，米心是白色，米粒顏色有深有淺 ， 米上有米溝，用水浸泡，水呈黑色 。
3、紫米富含鐵、鈣、鉀、鋅、磷等微量元素，以及B族維生素 ， 所含的膳食纖維促進腸胃蠕動 。黑米中除了含有紫米所含的營養元素 ， 還含有花青素、黑米色素等元素 。

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