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秋季早上喝什么粥最養生

生活百科秋季


秋季早上喝什么粥最養生

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南瓜粥
1、經過一個夏天的日照和生長，現在的南瓜正是營養最佳的時候，南瓜粥現在也是當前應季最適合市民秋補的粥類 。
2、南瓜粥屬于溫性粥，與皮蛋瘦肉粥等涼性的粥類相比，溫和的南瓜粥則更容易適宜秋季人體胃腸溫補的需要 。從中醫角度看 ， 南瓜粥中性偏溫 ， 常喝南瓜粥有補中益氣、清熱解毒的功效 ，還能平喘、消腫 ， 因為南瓜味甘 ， 秋季天氣干燥，許多人會出現不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚燥澀等癥狀。
【秋季早上喝什么粥最養生】3、中醫認為 ， 秋燥與體內津液不足及肺陽虛有關，南瓜粥具有清火養胃健脾之功效，把它與一些生津養陰潤肺的食物共同煨食服用 ， 對于改善秋燥癥狀大有裨益 。老人不宜天天喝粥 我國有句俗話老人喝粥，多福多壽 。人老了，消化系統衰退了，適當喝粥的確有利于消化，但如果天天如此 ， 反而對身體不利 。